تخلص من التوتر خلال ساعتين
هل يصعب عليك التركيز على الإيجابيات؟ هل تشغلك الافتراضات والظنون خلال نهارك؟ هل تدور في دوامة الإجهاد والإرهاق في العمل؟ وماذا عن ثقتك بنفسك وقدرتك على الاسترخاء عند الحاجة؟هذا الكتاب يساعدك على التحرر من الضغوط والأفكار السلبية، ويتيح لك هذا تجربة العيش بانسجام وتناغم جسدي ونفسي، ويبيِّن أن الإحساس بالاسترخاء والهدوء الداخلي لا يحتاج بالضرورة لساعات من التأمل أو اليوغا يوميًا. يخبرك عن فوائد تمارين التنفس وتناغم ضربات القلب، وإفراز هورمون السعادة، وطرق الاستفادة من أوقات الفراغ، بما يجلب لك الراحة والسكينة. إنه كتاب عملي يوضح كيف يمكن محاربة التوتر خلال ساعتين، وتحقيق الهدوء والاسترخاء، إضافة إلى إيقاظ الإدراك بما يجري في دواخلنا، وما يحيط بنا أيضًا.
This website is designed to help you find the best prices for products in Qatar. It's a specialized platform that lets you easily search for product prices in the market. Just type the name or number of the product you're looking for in the search box above, hit the search button, and we'll display the results sorted by the best price.
