منطقة الراحة

أعد تقييم علاقتك بالأصدقاء، والعائلة، وزملاء العمل، وحتى علاقتك بنفسك،قم بتحديد ما تُضفيه هذه العلاقات من إيجابيات وسلبيات على حياتك بمنتهى الحيادية، قم بإعداد قائمة بالعلاقات التي تحتاج إلى رعاية، وقائمة أخرى بالعلاقات التي تحتاج إلى اصلاح، وقائمة ثالثة بالعلاقات التي يجب انهاءها في الحال للحفاظ على اتزانك النفسي. ابدأ الان ولا تخف من هذه الخطوة، كن واثقاً بحكمك على الأمور وضع هدوءك النفسي أولوية قبل أي شيء آخر.