دفاتر الدكتور جوود: أنا أتحكم في التوتر

نتعرض جميعًا للإجهاد ، سواء في العمل أو في المنزل ، فقد أصبح الإجهاد أكثر الأمراض الحديثة شيوعًا! على الرغم من أن الإجهاد هو رد فعل طبيعي يحمينا ويحفزنا على التقدم ، إلا أنه عندما يستمر ، فإنه يضعف طاقتنا ، ويقضي على نفسيتنا ، ويجعل جهاز المناعة لدينا هشًا. ولكن ، هل تريد معرفة بعض الأخبار الجيدة؟ يمكننا أن نتعلم كيفية إدارته جيدًا على مدار اليوم لاستعادة صحتنا وسلامنا ، وإلقاء نظرة على الجانب الإيجابي من الحياة!