كرياتين مونوهيدريت 300 غم

 كرياتين سايتك

يحتوي مكمل كرياتين مونوهيدرات 100% على الشكل الأكثر دراسة للكرياتين على الإطلاق. ثبت علمياً أن 3 غم يومياً من الكرياتين يزيد الأداء في سلسلة متواترة من التمارين قصيرة المدة عالية الكثافة مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين الكارديو*.

*تم إثبات هذا علمياً من قبل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) وأقرته المفوضية الأوروبية (EC).

الإرشادات: من أجل الحصول على النتائج المرجوة ننصح بتناول 3 غرامات على الأقل من الكرياتين يومياً! لمعرفة الحصة المناسبة لك قم بقسم وزن جسمك بالكيلو غرام على 3، والناتج سيكون إجمالي كمية الكرياتين بالغرام التي يجب أن تتناولها يومياً في “فترة التحميل” (الأسبوع الأول من الاستخدام). بانتهاء الأسبوع الأول، لا تأخذ أكثر من نصف هذه الكمية. تناوله على معدة فارغة خاصة بعد التمرين مع الكربوهيدرات البسيطة. أذب 5 غرامات من الكرياتين في 400 مل من الماء أو أي مشروب حتى يذوب المنتج بالشكل المناسب. لا تتناول أكثر من 10 غرامات في آنٍ واحدٍ وقم بتوزع الحصة على مدار اليوم.

يمكن الطلب المزيد من متجر بروتينك