حديد كليتد 28 ملجم 90 كبسولة LINDBERG Amino Acid Chelated Iron (Best Before 01-06-2027)

أهمية الحديد المعدني

يُعد الحديد من أكثر المعادن شيوعًا على كوكب الأرض، وهو أيضًا من أكثر العناصر الغذائية الدقيقة دراسةً. يوجد في مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية، مثل اللحوم، والمحار، والبقوليات، والسبانخ، وغيرها من الخضراوات الورقية.

على الرغم من وفرته الطبيعية، يعاني حوالي 25% من سكان العالم من نقص هذا المعدن النزر. ويُعتبر نقص هذا المعدن أيضًا أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا في الولايات المتحدة. ويُعدّ النقص أكثر شيوعًا لدى النساء والأفراد الذين يتناولون كميات محدودة من البروتين الحيواني. يُعدّ تناول مكملات الحديد طريقة سهلة للحصول على احتياجاتك الغذائية اليومية من هذا العنصر الغذائي الأساسي.

طريقة الاستخدام 

للبالغين، تناول كبسولة واحدة (1) سريعة المفعول يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام.

أعراض نقص الحديد وفقر الدم 

• التعب  
• الشحوب 
•   الأظافر الهشة  
• نتوء الأظافر  
•  تساقط الشعر /الشعر الخفيف 
• الوخز  
• التهيج والعصبية  
• اشتهاء التراب والطين  
• الرغبة الشديدة في تناول الثلج  
• متلازمة تململ الساقين 

أسباب نقص الحديد وفقر الدم 

• الحيض المفرط، غزارة الطمث والنزيف 
• القرحة  
• البواسير  
• سرطان القولون 
• النظام الغذائي النباتي  
• المضادات الحيوية  
• انخفاض حموضة المعدة 
• سوء الامتصاص  
• الالتهابات